5 причин навчити дитину пити воду

Організм маленької дитини містить 80% води, дорослий, натомість, – 60%. Саме тому дитяче зневоднення є таким небезпечним. Діти, які вживають недостатньо води, стають млявими, швидко втомлюються та втрачають енергію. 

За дослідженнями близько 60% дітей шкільного віку страждають на зневоднення. Як наслідок, потерпають нирки, дитина відчуває слабкість, може втрачати свідомість, погіршується пам’ять та увага.

Міфом також є те, що компоти, узвари чи свіжовитиснені соки є кориснішими для здоров’я, ніж просто вода. Зазвичай, до цих напоїв додають цукор. “Компотоваріння” є окремою наукою, потрібно чітко знати скільки часу та при якій температурі потрібно варити кожен фрукт, щоб не втратити його вітаміни. Якщо привчити дитину до компотів у дитинстві, дуже складно буде у дорослому віці любити воду. Всі наші звички походять із дитинства. 

Чому потрібно дітям пити воду?

• Вода допомагає роботі шлунка і кишківника, активізуючи його роботу. Успішне перетравлення їжі сприяє здоров’ю всього організму;
• Чиста вода сприяє детоксикації організму і його очищенню через нирки і печінку. Це незамінна частина лікування грипу та ГРВІ;
• Вода знімає стрес і тривожність. Не дарма її пропонують випити під час сильного емоційного напруження;
• Чиста вода допомагає активній роботі мозку в дорослих і дітей;
• Згідно з дослідженням достатнє вживання води приблизно в два рази зменшує можливість виникнення захворювань ротової порожнини та карієсу.

Один з подарунків, який Ви можете зробити для здоров’я дитини – це навчити її пити чисту і не солодку воду.  Давати на ніч дитині чай, соки чи будь-які солодкі напої є великою помилкою. Цукор, який залишається на зубах згубно впливає на їх стан і провокує появу карієсу. Дитина, від народження, не знає смаку солодких напоїв, тому найкраще, що Ви можете інвестувати у здоров’я своєї дитини – це навчити пити її чисту воду, а для здоров’я зубів – вчасно привести дитину до дитячого стоматолога (вже у 6 місяців), який познайомить Вас з нашою Z-формулою. 

Більше рекомендації по догляду за здоров’ям зубів дитини Ви можете знайти в нашому додатку Dental Care App, який є незмінною частиною формули Заблоцького.